medinfoАктуальные проблемы теоретической и клинической медициныActual Problems of Theoretical and Clinical Medicine2790-12892790-1297Казахстанско-Российский медицинский университет10.24412/2790-1289-2022-4-1725medinfo-248Research ArticleОРИГИНАЛЬНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯORIGINAL ARTICLESНейрофизиологические механизмы стресса и методы борьбы с нимиNeurophysiological mechanisms of stress and methods fight ithttps://orcid.org/0000-0001-7260-2164ТулеyбаевЖ. С.TuleubaevZh.

Жаксыбай Сурапбердиулы Тулебаев

Алматы

Zhaksibay Tuleubaev

Almaty

tuleubayev51@mail.ruhttps://orcid.org/0000-0001-7512-601XАйтпанА. М.AitpanA.

Асем Мухамбетовна Айтпан, магистр

Алматы

Asem Aitpan, Master of Medicine

Almaty

Asem.aitpan@bk.ruhttps://orcid.org/0000-0002-6770-5035МамбетбаеваД. Т.MambetbaevaD.

Дарига Туганбайкызы Мамбетбаева

Алматы

Dariga Mambetbaeva

Almaty

dari2393@mail.ruНУО «Казахстанско-Российский медицинский университет»КазахстанNЕI «Kazakh-Russian Medical University»Kazakhstan202212122022041725Copyright © Тулеyбаев Ж.С., Айтпан А.М., Мамбетбаева Д.Т., 20222022Тулеyбаев Ж.С., Айтпан А.М., Мамбетбаева Д.Т.Tuleubaev Z., Aitpan A., Mambetbaeva D.Данная работа распространяется под лицензией Creative Commons Attribution 4.0.This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 License.https://kazrosmedjournal.krmu.edu.kz/jour/article/view/248

   В данной статье анализируются нейрофизиологические механизмы возникновения и протекания стресса и депрессивных состояний, их влияние на физиологическое состояние организма, рассматриваются изученные и результативные методы борьбы со стрессовыми и депрессивными состояниями, которые могут быть использованы на практике как психотерапевтами, так и самим человеком. Стрессовые ситуации бывают в жизни каждого из нас. Чтобы негатив от них свести к минимуму, изменить свою жизнь в лучшую сторону, поменять образ мышления и мировосприятия, необходимо изменить свой мозг.

   This article analyzes the neurophysiological mechanisms of the occurrence and occurrence of stress and depression, their influence on the physiological state of the body, examines the studied and effective methods of dealing with stress and depression, which can be used in practice by both psychotherapists and the person. Stressful situations occur in the life of each of us. In order to minimize the negative of them, change your life for the better, change the way of thinking and world perception, you need to change your brain.

нейрофизиологияголовной мозгнейроныстрессдепрессивные состоянияneurophysiologybrainneuronsstressdepressive statesФинансирование отсутствуетFinancing absentReferencesНиколаева Е. И. Психофизиология. Психофизиологическая физиология с основами физиологической психологии. – М.: ПЭР СЭ; Логос, 2003. – 464 с.Nikolaeva E. I. Psihofiziologiya. Psihofiziologicheskaya fiziologiya s osnovami fiziologicheskoj psihologii. – M.: PER SE; Logos, 2003. – 464 s.Украинцева Ю. В. Индивидуальные поведенческие и вегетативные проявления эмоционального стресса у человека / Ю. В. Украинцева, Д. Н. Берлов, М. Н. Русалова // Журнал высш. нерв. деятельности. – 2006. – Т. 56, № 2. – С. 183 – 192.Ukrainceva Yu. V., Berlov D. N., Rusalova M. N. Individual'nye povedencheskie i vegetativnye proyavleniya emocional'nogo stressa u cheloveka // Zhurn. vyssh. nerv. deyatel'nosti. – 2006. – T. 56, № 2. – S. 183 – 192.Арден Дж. Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга / Джон Арден. – Изд.: Манн, Иванов и Фербер, 2016. – 304 c.Arden Dzhon. Ukroshchenie amigdaly i drugie instrumenty trenirovki mozga. Izd.: Mann, Ivanov i Ferber, 2.Гарбер А., Карапетян Л., Решке К. Упраяляй стрессом с оптимизмом! Обучающая тренинговая программа по стресс-менеджменту на основе современной поведенческой психологии и психотерапии / Алена Гарбер, Лусинэ Карапетян, Конрад Решке. – CUVILLIER Verlag, Gottingen, 2018.Alena Garber, Lusine Karapetyan, Konrad Reshke. Uprayalyaĭ stressom s optimizmom! Obuchayushchaya treningovaya programma po stress-menedzhmentu na osnove sovremennoĭ povedencheskoĭ psihologii i psihoterapii. – CUVILLIER Verlag, Gottingen, 2018].016. 304 s.Журнал стресс-физиологии и биохимии «Vikol publishing» / ИП В. В. Колесниченко. – 2005.Zhurnal stress-fiziologii i biohimii "Vikol publishing". IP Kolesnichenko V. V. 2005.Селье Г. Стресс без дистресса / Ганс Селье. – М.: Прогресс, 1982. – 123 с [Sel'e Gans. Stress bez distressa. M.: Progress, 1982. 123 s].Sel'e Gans. Stress bez distressa. M.: Progress, 1982. 123 s.Абабков В. А. Адаптация к стрессу / В. А. Абабков, М. Перре. − СПб.: Речь, 2004.− 165 с.Ababkov V. A., Perre M. Adaptaciya k stressu− SPb.: Rech', 2004.− 165 s.Завязкин О. В., Как избежать стресса / О. В. Завязкин. − М.: Сталкер, 2000. − 320 с.Zavyazkin, O. V. Kak izbezhat' stressa. − M.: Stalker, 2000. − 320 s.Катков А. Л. Психическое здоровье населения Республики Казахстан / А. Л. Катков, Б. Б. Джарбусынова. – Павлодар, 2006. − 120 с.Katkov A. L., Dzharbusynova B. B. Psihicheskoe zdorov'e naseleniya Respubliki Kazahstan. - Pavlodar, 2006. − 120 s.Щербатых Ю. В. Психология стресса и методы коррекции / Ю. В. Щербатых. – СПб: Питер, 2006. – 256 с.Shcherbatyh Yu. V. Psihologiya stressa i metody korrekcii. - SPb: Piter, - 2006. - 256 s.https://www.msdmanuals.com/professional/SearchResults?query=stress&page=1https://www.msdmanuals.com/professional/SearchResults?query=stress&page=1Украинцева Ю. В. Психофизиологическая характеристика лиц с различной стрессоустойчивостью / Ю. В. Украинцева, М. Н. Русалова // Усп. физиол. наук. – 2006. – Т. 37, № 2. – С. 19 – 40.Ukrainceva Yu. V., Rusalova M. N. Psihofiziologicheskaya harakteristika lic s razlichnoj stressoustojchivost'yu // Usp. fiziol. nauk. - 2006. - T. 37, № 2. - S. 19 – 40.Lazarus R. S. Cognitive and personality factors underlying threat and coping // Psychological stress / Ed. M. H. Appley, R. Trumbull. – N. Y.: Applcton Century Crofts, 1967. – P. 11–21.Lazarus R. S. Cognitive and personality factors underlying threat and coping // Psychological stress / Ed. M. H. Appley, R. Trumbull. - N. Y.: Applcton Century Crofts, 1967. - P. 11-21.Ройтбак А. И. О механизме «Активного отдыха» (феномена Сеченова) / А. И. Ройтбак, Ц. М. Дедабришвили // Докл. АН СССР. – 1959. – Т. 124, № 4. – С. 957 – 960Rojtbak A. I., Dedabrishvili C. M. O mekhanizme «Aktivnogo otdyha» (fenomena Sechenova) // Dokl. AN SSSR. - 1959. - T. 124, № 4. - S. 957-960.Кокс Т. Стресс / Т. Кокс. – М.: Медицина, 1981. – 213 с.Koks T. Stress.- M.: Medicina, 1981. - 213 s.

The authors declare that there are no conflicts of interest present.